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May 9, 2024, 8:53 pm

Eh bien oui, comme l'ont prouvé des scientifiques de l'Université de Bâle dans leur étude « Effet du vélo électrique VS vélo (traditionnel) sur la forme cardiorespiratoire chez les adultes en surpoids: Une étude pilote randomisée de 4 semaines «. Étude publiée dans le Clinical Journal of Sport Medicine Durant 4 semaines, 30 volontaires en surpoids et effectuant peu d'activité physique ont roulé 6 km par jour, et ce, 3 fois par semaine. 15 de ces cobayes profitaient d'un vélo électrique, l'autre moitié roulant sur un vélo classique. Résultat: pour les deux groupes, une amélioration similaire de leur capacité d'absorption de l'oxygène, la fameuse VO2. Velo electrique 30 km par jour en. Pour parler simplement, même doté d'une batterie, le vélo améliore l'endurance, la santé de votre cœur et de vos poumons, diminue les risques cardiovasculaires. Voilà qui est dit! Par ailleurs, faire du sport n'augmente pas seulement les capacités physiques, mais soigne aussi le mental en participant à un mieux-être général. C'est ce qui ressort de l'étude « Le vélo, la voiture ou le transport en commun: une étude du stress et de l'humeur à l'arrivée au travail » réalisée par l'université de Concordia, au Canada.

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En France, la première épreuve internationale de E-VTT a eu lieu en avril 2019 à Peille, qui est un haut lieu du VTT de descente. Le premier championnat de France avait déjà eu lieu en juin 2018. De plus en plus développé, le vélo électrique attire aussi bien ceux qui ne faisaient pas de vélo du tout et qui souhaitent s'y mettre doucement, ceux qui faisaient beaucoup de vélo par le passé et qui ont dû arrêter par manque de temps, ceux qui suite à un accident veulent se remettre au vélo tranquillement, et ceux qui sont champions de vélo et qui sont intrigués par cette nouvelle discipline. C'est le cas par exemple de Julien Absalon, qui était en tête d'affiche du premier championnat de France de VTTAE. Double champion olympique de VTT, il a voulu s'essayer à ce nouveau sport, qui complète le VTT classique. 30 minutes de vélo par jour : quels bienfaits pour l’organisme ?. Il a d'ailleurs complété ses deux médailles d'or par le titre de champion de France de VTTAE. Selon lui, le VTTAE est une discipline exigeante techniquement et physiquement. Si même un champion olympique de VTT classique admet que le vélo à assistance électrique est un sport, on peut le croire!

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Respirez l'air frais et laissez le vent oxygéner votre corps. Quand il y a du soleil, plutôt que de s'enfermer dans un métro, il est préférable de faire du vélo et de synthétiser de la vitamine D. Et on le sait bien: la vitamine D c'est un super agent contre la dépression et ça améliore la qualité du sommeil. C'est aussi super utile dans le processus de fabrication des tissus osseux. Du calcium pour les os solides oui, mais de la vitamine D aussi! Le vélo électrique en compétition Toujours pas convaincu(e) que faire du vélo électrique c'est bel et bien faire du sport? Et si on vous disait qu'il y a désormais des compétitions de vélo à assistance électrique. Velo electrique 30 km par jour des. Evidemment, pour des raisons d'équité, les épreuves ne sont pas les mêmes pour le vélo classique et pour les vélos à assistance électrique. Depuis 2019, plusieurs compétitions spécialement conçues pour ce type de vélos sont organisées un peu partout dans le monde. La plupart d'entre elles sont des compétitions de VTTAE: Vélo Tout Terrain à Assistance Électrique.

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Vous avez sûrement déjà entendu dire que " le vélo électrique, c'est pour les fainéants. " Agaçant, n'est-ce pas? Surtout quand on sait que oui, bien sûr que rouler en vélo électrique est un sport à part entière! Velo electrique 30 km par jour la. Usages sportifs et petits trajets en ville, nous avons réuni ici tout un tas d'arguments qui démontrent qu'un vélo doté d'un moteur apporte les mêmes bienfaits que la bicyclette de pépé. Des effets avérés sur la santé Le vélo est bon pour la santé, personne ne le niera. Certes, circuler en VAE demeure un exercice sportif d'intensité modérée qui offre un degré d'assistance réglable, soit potentiellement un effort moindre. Néanmoins, et par définition, le vélo électrique ne dispense pas de… pédaler! Une étude de l'Université de Glasgow menée sur plus de 260 000 personnes a montré que se rendre au travail en bicyclette réduirait de 41% les risques de mourir prématurément. L'Organisation Mondiale de la Santé recommande au moins 150 minutes d'activité physique modérée par semaine.

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Il est vrai que la loi sur l'aménagement des transports routiers, n'est pas exactement la même pour un VAE que pour un vélo électrique classique. Déjà, les VAE ont été introduits sous l'appellation: « cycle à pédalage assisté », d'après le décret 95-937. Celui-ci date de 2014, et ce décret est relatif à la prévention des risques résultant de l'usage des bicyclettes. Selon la loi, il y a 2 catégories possibles pour les véhicules à deux roues. Ce sont des bicyclettes ou des cyclomoteurs, et c'est en fonction des catégories dans lesquelles ils sont classés que la loi s'appliquera en cas de problèmes. Où peut circuler librement un vélo électrique? Fait-on réellement du sport avec un vélo électrique ? - Les vélos électriques. Pour commencer, en tant que cycliste à vélo électrique classique, vous n'avez pas le droit de conduire sur les pistes cyclables. Ce qui s'applique aux VAE. Par contre, tout vélo électrique qui peut faire 45km/h et plus, n'est plus un simple vélo. D'après la loi, il devient un cyclomoteur. Cela met le vélo électrique classique dans la catégorie des mobylettes ou des scooters.

Pour une personne mesurant 1m50, il est conseillé de prendre un cadre de 43 cm. 18/11/2021 09:57 1/2

Ceux-ci pouvant conduire à des maladies graves, il importe de ne pas dépasser vos limites. 30 minutes en fractionné, c'est largement suffisant pour dépenser énormément de calories. En 15 ou 16 km/h, vous pourrez éliminer 250kcal. Vélo Electrique Urbain O2FEEL Vog City Origin 2.1 400Wh 2021. Encore que là, c'est lorsque vous roulez à vitesse modérée, donc pour les débutants surtout. Quant aux sportifs professionnels roulant à vitesse intensive en entraînement fractionné, ils peuvent brûler 700kcal/h. À raison de trois jours d'entraînement par semaine (1h30minutes), un sportif débutant peut brûler 750kcal par semaine. En fractionné, il est possible de brûler en moyenne 2100kcal/h de masse graisseuse. Articles similaires