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Allures de course, courir au seuil, fréquence cardiaque, VMA, fartleck, cadence de course, etc… l'auteur passe en revue l'ensemble du jargon indispensable du coureur. Et je te rassure: il le dit avec des mots simples. Tout se lit (et se comprend) facilement. Il revient aussi sur l'histoire de la course à pied: Zatopek (inventeur du fractionné), la naissance du marathon, ou encore celle de l'Ultra Marin. Il aborde également de nombreux soucis que peuvent rencontrer les coureurs: les blessures, les problèmes gastriques, comment prendre soin de ses pieds, l'alimentation… Nouvelle citation du livre: M comme mur. Travail de maçonnerie bâti dans les premiers kilomètres par des coureurs pressés. La ligne Bleue de A à Z: mon avis final Ce livre est léger. Léger dans le sens qu'il se lit facilement. Pas de terme trop technique ni barbant. Tu te plonges facilement dedans et en quelques heures, tu t'en aperçois que quand tu es déjà au milieu ou à la fin du livre… En fait, nous avons un coureur-auteur qui nous ressemble beaucoup.
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Résumé Nombreux sont les guides qui proposent d'accompagner l'athlète dans la dimension technique de la pratique du running; bien plus rares sont ceux qui l'invitent véritablement à partager une expérience. C'est le pari audacieux - et réussi - de Dominique Cado qui livre son vécu avec humour et bienveillance. Evaluation, préparation, gestion des courses, l'auteur aborde les thèmes privilégiés de l'entraînement à la course à pied sans jamais se départir de l'humour qui caractérise son style. Chaque chapitre de La ligne bleue de A à Z commence par une lettre de l'alphabet et une définition décalée.... Lire la suite Plus qu'un manuel, ce livre est un véritable témoignage dans lequel se reconnaîtront nombre de coureurs réguliers. Il trouve son origine dans le succès du blog du même nom et vient en complément des méthodes traditionnelles de course à pied. En nous proposant un regard intérieur au monde du running, La ligne bleue de A à Z replace le ressenti au coeur de la pratique du running.
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Un grand nombre de lignes directrices, proposé que les sportifs dans la dimension technique de la pratique du running; au contraire que peu, ce qui est réellement en commun une demandent d'expérience. Tel est le défi audacieux – avec succès – Dominique Cado, ebook son vécu de l'humour et bienveillance. Evaluation, à la préparation, à la gestion de la course, l'auteur aborde les thèmes prioritaires de l'entraînement à la course à pied, sans jamais se départir de l'humour qui caractérise le style. Chaque chapitre de la Ligne bleue de A à Z commence par une lettre de l'alphabet décalée et une définition. Plus d'un manuel, le ebook est une véritable déclaration, dans laquelle le nombre des coureurs régulier reconnaissent. Il s'agit sur le succès du même nom blog et en tant que complément de la chasse traditionnelle à pied. Nous proposons un regard à l'intérieur du monde running, de la Ligne bleue A à Z replace l'ressenti au coeur de la pratique du running. La tête, le coeur et les jambes Dominique Cado nous montre la voie d'une performances sportives.
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Et lorsqu'il décide d'arrêter totalement la cigarette, le résultat est immédiat: prise de poids. C'est alors qu'il se lance dans la course à pied. Avec comme objectif de retrouver la ligne. Comme beaucoup de sportifs (ou sportives) se lançant dans le running. Il attrape finalement le virus et décrit très bien son apprentissage de la course à pied jusqu'à participer à des marathons. Et il ira même se tester sur des distances supérieures! C'est apprentissage, et je le rejoins totalement, est le plus important. Plus important que de choisir un plan d'entrainement pour une compétition. Plus important que de vouloir courir plus vite dès les premières semaines. Citation que je partage du livre: T comme transpiration. Odeur nécessaire au mal voyant pour ne pas perdre de vue la ligne d'arrivée. Marathon et plus si affinités… Le marathon du mont Saint Michel fut son premier marathon. Il enchaina ensuite avec le marathon de Vannes et le marathon de Paris. À chaque course, il décrit sa course tout en apportant des conseils de bon sens.
Il est co-fondateur du site "La Fabrique Verticale", où il partage ses connaissances et son expérience de grimpeur.
Après plus haut tu entre dans les grosses modifs! Invité Invité Sujet: Re: [jeep cherokee KJ] kit rehausse Mer 23 Oct - 12:01 pimi a écrit: choupette3859 a écrit: Pensez à bien placer vos sujets ou nouveaux sujets il est beau ton Rubicon Choupette sur ton Avatar merci Pimi pimi Membre V. P Date d'inscription: 09/10/2012 Messages: 353 Localisation: Strasbourg Sujet: Re: [jeep cherokee KJ] kit rehausse Mer 23 Oct - 12:52 paulowsr a écrit: ben dommage pour le kit de 5 pouces, mais 5' c'est haut déja, la transmission est capable de supporter autant? moi je pensais vers les 2. je suis avide de conseil! Rehausse de 5cm d'un cherokee. merci à tous ps: c'est vrai un wrangler unlimited rehaussé, c'est le quelques années pour le KJ c'est 5 sans modif pour le JK c'est 3, 5 sans modif paulowsr Date d'inscription: 21/10/2013 Messages: 8 Sujet: Re: [jeep cherokee KJ] kit rehausse Mer 23 Oct - 14:24 yeah.... 5 pouces sans modif pour mon kj, c'est cool, parce que +12. 7 cm ça commence à faire, et vraiment à cette hauteur rien ne prend: ni la transmission, ni les durites, etc... ben si c'est ça, je vais m'y mettre vers les 10 cm et aprés des rocksliders pour que mes enfants puissent monter à bord.
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